眠りのしくみとケア 朝がつらい…スヌーズ卒業と“音が怖い朝”を手放せた日 目覚まし音が怖い、スヌーズがやめられないママへ。光で起きるという新しい選択肢が、朝のストレスをやさしく変えてくれる。 2025.07.21 眠りのしくみとケア