眠りを変えたら、未来のわたしも動き出す。
「ちゃんと寝たのに疲れがとれない」
「眠れない夜、スマホを見てたら朝になってた」
そんなママたちの“今”からはじめる、小さな整え習慣を届けます。
🎯 こんな夜、思い当たることはありませんか？
- 布団に入っても、気持ちよく「眠れる気がしない」
- 子どもの夜泣きで何度も起きて、寝た実感がない
- 昼間もずっと眠いし、なんとなくイライラ…
- 寝不足なのに、眠ろうとすると焦って眠れない
- いつの間にか、スマホをずっと見てしまっている
それでも、朝はやってきます。
だからこそ、“眠る”時間にこそ、やさしくできることがある。
気づいたときが、変わるタイミング。
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👤 投稿者「ねむぴょん」について
このサイトの記事は、投稿者「ねむぴょん」が執筆・編集しています。
睡眠に悩むママたちの毎日が、少しずつ整っていくように。
日常の中で出会ったヒントを、読みやすいかたちでお届けしています。