夜中に何回起きたか、もう覚えてない。
スマホを見ながら寝落ちして、気づけば朝。
起きた瞬間、眠気が体にへばりついている。
そんな朝を繰り返すママのために、
「すぐに試せる整え方」を集めたのが、ままねむりんです。
◆ どんなサイト？
ままねむりんは、「まとまって眠れない」「休んだ気がしない」ママのための
“睡眠の質”に特化したセルフケア情報サイトです。
- 限られた時間でも、回復に近づける方法
- 睡眠準備・就寝中・起床後にできる工夫
- 寝具・ライト・サプリなど、暮らしの中で試しやすいアイテム紹介
「時間がないから無理」ではなく、
**「これなら、今できそう」**という気づきにつながる情報だけを集めています。
◆ 大切にしている考え方
- 睡眠の悩みは「構造」で見直すことができる
- 商品は“解決策”ではなく“選択肢”として紹介する
- 「読んでよかった」で終わらず、「やってみよう」につながること
- 余白のある語り口で、行動のきっかけをつくること
◆ どんな人に向けて？
- 子育てと仕事に追われている20〜40代ママ
- 細切れ睡眠／早朝覚醒／夜泣き対応などが日常
- 疲労感・集中力の低下・感情の波に揺れやすい
- それでも「ちゃんと眠りたい」「今の自分を少し立て直したい」気持ちがある人
◆ 最後に
眠れなかった日。
子どもを優先しすぎて、自分を後回しにした朝。
がんばったのに報われない夜。
それでも、今日もちゃんとやっている。
ままねむりんは、そんなあなたの
「ちょっと整える」きっかけを届ける小さなお手伝いです。
眠れなかった夜にも、また開ける場所でありますように。